[...] piwko i zarcie!wiec jesli wyjdziesz na przepustke to zobaczysz jak szybko traci sie 1000e jak juz zdasz na kepi tyle bedzie wynosila twoja garza !z tego juz bedziesz mogl do domu przesylac kase!! ale jak posiedzisz na jednostce i wypuszcza cie na miasto przekonasz sie ze nie bardzo bedzie co wyslac do domu:( jesli wyjedziesz na misje np: gibuti [...]
[...] biała, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia. cynamom + 30 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/192B.JPG TRENING No i tu zaczęły się schoooooody posiłkowe. Kurczaka w domu brak, sklepy przez święto 'jakichś tam 3 króli' pozamykane, zakupy nie zrobione. Dobrze, że fresh na osiedlu otwarty 8-) Uratował moją czystą michę. Przy okazji miska [...]
Znów trochę zaległości wpadło.... WTOREK - dzień nietreningowy. Musiałam odpocząć po treningu nóg. Ból był tak silny, że wolałam zostać w domu. Dziś w końcu mogę spokojnie i bez problemu usiąść na tronie i zrobić swoje %-) Wpadł siostrzeniec więc z nim spędziłam w sumie pół dnia http://dorisk.gbzl.pl/foty/364B.JPG MISKA: BTW 140/60/ 100 1. OMLET [...]
[...] ;) Powracając jeszcze do tego trzymania miski na wyjezdzie - generalnie luz ale bez opychania sie czekoladami. Wiadomo ze nie bedzie możliwości jedzenia co 3 godziny jak w domu dlatego tez mniejsza ilosc posilkow - za to bardziej tresciwa. Seba- Oczywiście ze nie trenuje w samym topie. Zaaaaawsze mam koszulke. Ide trenowac, cycki można na [...]
[...] które nie mogą za nic w świecie skumać to czym się zajmuję i co sprawia mi taką przyjemność). Na szczęście jest też coraz większa liczba osób, które są pozytywnie nastawione na tego typu zmiany w swoim życiu ;) ! Sylwia - Oczywiście nie twierdzę, że byłoby to nawet jakbyś z marszu wyszła %-) Dnatural - Czyżby w domu już mu się nie mieściły?%-)
[...] %-) Majster- Rób, rób tylko, żeby znów Cię nikt 'delikatnie nie zdenerwował ' %-) Paulina - Tak to mniej więcej do tej pory w tygodniu/ na redukcji wyglądało. Pracuje w domu także jeść zimny posiłek z pojemnika to na prawdę średnia opcja. Zwłaszcza, że gotuję również dla męża - w sumie tak samo a on jakby miał jeść nawet 4 razy zimny makaron [...]
Paulina - Tak to mniej więcej do tej pory w tygodniu/ na redukcji wyglądało. Pracuje w domu także jeść zimny posiłek z pojemnika to na prawdę średnia opcja. Zwłaszcza, że gotuję również dla męża - w sumie tak samo a on jakby miał jeść nawet 4 razy zimny makaron + kurę to, że tak powiem długo by to nie potrwało. U mnie byłoby to samo - już mamy to [...]
[...] %-) Majster- Rób, rób tylko, żeby znów Cię nikt 'delikatnie nie zdenerwował ' %-) Paulina - Tak to mniej więcej do tej pory w tygodniu/ na redukcji wyglądało. Pracuje w domu także jeść zimny posiłek z pojemnika to na prawdę średnia opcja. Zwłaszcza, że gotuję również dla męża - w sumie tak samo a on jakby miał jeść nawet 4 razy zimny makaron [...]
Witam witam i o zdrowie pytam :-) ( moje niestety nadal kuleje) :-( Krótko, zwięźle i treściwie nadrabiam zaległości. SOBOTA - dzień nietreningowy. Okupowałam swoje łóżko walcząc o zdrowie. MISKA: 1. 50 g płatki owsiane, 10 g otreby gryczane, 2 g kakao, 100 g cukinia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, 60 g borówki, cynamon + 20 ml mleko do kawy [...]
Witam. Dysponuje w domu sztangielkami, sztangą, obciążeniem i ławeczką prostą/skośną. Czy mółbyś rozszerzyć trening który podałeś do dysponowanego przeze mnie sprzętu? Byłabym bardzo wdzięczna ;). Czy trening areobowy musi być , jeśli waże 59kg przy 170cm, czyli do osob zrzucających tłuszcz nie naleze, a grupy wyspecjalizowanej do moich wymagań [...]
[...] braćmi, chodzili pieszo, a niejednokrotnie biegali przez las do szkoły. Nikt wtedy nie słyszał o autobusach szkolnych. Od dziecka zawsze i wszędzie miał daleko - samochodu w domu nie było. Bracia wcześnie stracili ojca i w domu musieli zajmować się tzw. męskimi robotami. Zimą znosili z lasu do domu drewno na opał, a potem je rąbali. Wydarzeniem [...]
[...] na to nie pozwalaja), ktorych uzywam jak linek wyciagu - do donkey kicks, do przyciagania w siadzie do brzucha, do woodchoppera... -kettle - 8, 10 i 16kg Plan na dzis (w domu): Dzien 2 z TRENINGu nr 4 by Obliques (dla Zyrafki do wykonywania w domu). Zaczynam od Dnia 2, bo w Dniu 1 jest przysiad. 1. thrusters - zrobie push press ze sztanga [...]
[...] na miekko, warzywa z mlekiem koko., pieczone ziemniaki 27.03.2016 - DNT DNT, ale za to robota przez wiekszosc dnia (Swiat jako takich nie organizujemy, siedzimy z TZtem w domu, a robota sama sie nie zrobi). Wykapalam jednego kota %-) (drugiego mam w planach wykapac jutro... oj, wiecej przy tym pracy niz przy niejednym treningu :)) ), [...]
W poniedziałki, środy i piątki do 18.30 siedzi u mnie w domu siostrzeniec 2 letni póki siostra nie wróci z pracy. Do 17 muszę być w domu bo do tego czasu sąsiadka zajmuje się małym, więc trening robię odrazu po szkole. Problem w tym, że nie ważne czy minęły 4 godziny czy 7 od zakończenia treningu - zaglądam do książek (biologia) i nie daje rady [...]
[...] o 14 i wiem że za duży odstęp czasowy do kolejnego posiłku ale kurcze ten o 19 to jadłam na siłę go nie byłam głodna :/ Mięso będę mielić sama a chlebek z piekarni ale jak pieczony w domu i ciężko taki upolować :-) Chociaż muszę dokładnie podpytać się o skład. Nie wiem jak poradzę sobie bez kawy {{:-( To chyba dla mnie największe wyrzeczenie...
[...] roślinę wygibasy ;-) ), tłuste mięsa (p. boczek, karkówka, baranina), tłuste ryby morskie, awokado, pełno tłuszczy dookoła nas, nie tylko w nabiale. A pieczenie chleba w domu nie zajmuje dużo czasu a naprawdę warto bo smak i satysfakcja gwarantowane :-) Poczytaj jeszcze raz co jedzą ladies tam wszystko jest spisane w jednym miejscu. Zmieniony [...]
[...] Więc nacisnęliśmy klawisz "Enter" i mama otrzymała komunikat "Przypuszczalny czas kopiowania 9 miesięcy"... Emeryt odebrał emeryturę. Wraca zadowolony do domu. Spotyka kolegę: - Coś ty taki radosny ? - Odebrałem właśnie emeryturę! Idę do domu zaszaleć ! - Co ? A jak można szaleć w domu ? - Włączę sobie światło na pół [...]
[...] mieć syna... Doktor myśli chwilę i mówi: - Niech pan pozwoli, że opowiem panu pewną historię: Pewien myśliwy, który nigdy nie zapominał o sezonie myśliwskim, wyszedł raz z domu w takim pośpiechu, że zamiast strzelby wziął ze sobą parasol. Kiedy znalazł się w lesie, z krzaków wyszedł ogromny niedźwiedź. Myśliwy wyciągnął parasol, wycelował w [...]
SMUTNA PRAWDA O LC:((((((
